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July 24th, 2008
05:40 pm - Rimedi contro la psoriasi
La psoriasi è una fastidiosa infiammazione della pelle. Le cause possono essere molte, anche se in genere quella primaria è di natura psicosmatica (stress, tensione, ansia di certo non giovano).
Vediamo come contrastarla.
Integrazione nella dieta*
- Assumere ogni giorno 1 cucchiaio di olio di semi di lino* che attenua le infiammazioni.
*in erboristeria trovi quello bio.
- Mangiare pesci di acque fredde come salmoni, sardine e sgombri e tutti i cibi ricchi di omega 3.
- I cibi proteici sono difficili da digerire e la cattiva digestione è una delle concause alla psoriasi, perciò un buon tonico può stimolare l’afflusso dei succhi gastrici:
Digestivo leggero
- 60 ml di acqua calda
- mezzo bicchierino di tonico alle erbe
Da bere 15 minuti prima di ogni pasto.
Trattamenti
Usare una crema a base di camomilla o calendula (quelle della Weleda sono ottime) 3 volte a giorno sulla parte interessata.
La salsapariglia è una radice dalle proprietà disintossicanti (si trova in erboristeria)
Decotto:
250 ml di acqua in ebollizione
2 cucchiaini di radice essiccata
Aggiungere la radice nell’acqua in ebollizione e lasciar sobbollire per circa 5/7 minuti. Filtrare subito in una tazza e coprire per una decina di minuti. Addolcire con miele (NO allo zucchero che fa fermentazione).
Se ne possono bere al massimo 750 ml durante la giornata (cioè tre volte al dì).
In erboristeria si trova anche l’estratto fluido di salsapariglia: in questo caso si assumoni 3 cucchiaini al dì.
Impacchi
500 ml di acqua calda
15 gr di mirto essiccato
Fare un infuso portando l’acqua in ebollizione, spegnere il fuoco e poi aggiungere il mirto. Filtrare, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti. Poi procedere con gli impacchi sulla zona interessata con una garza imbevuta.
Olio calmante x massaggi
1 cucchiaio di olio di oliva
2 gocce di olio essenziale di lavanda
2 gocce di olio essenziale di elicriso
Applicare localmente con un leggero massaggio.
Olio antinfiammatorio e purificante
50 ml di olio di mandorle
10 gocce di olio essenziale di cedro atlantico
Applicare localmente con un leggero massaggio.
Abitudini
L’esposizione al sole più volte a settimana è un buon rimedio per contrastare le chiazze squamose.
*NOTA
Un mio caro amico è riuscito ad estinguere completamente la psoriasi grazie ad un cambio radicale dell'alimentazione (oltre ad aver eliminato qualsiasi snack e bevande gassate, ha anche tolto farinacei, carne e qualsiasi tipo di laccini) e una cura a base di semplice acqua: tra i 2 e i 3 litri al giorno.
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April 8th, 2008
11:45 am - Il piccolo amaro Svedese
E' un'antica ricetta dalle proprietà strabilianti. Ve la potete fare in casa in 5 minuti (più o meno).
( Come si fa )
( A cosa serve )
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April 4th, 2008
05:24 pm - Piante Antinquinanti
A gentile richiesta di un caro amico, posto qui una cosa che potrà tornare utile proprio a tutti. Si tratta di una lista di piante che, per il solo fatto di esistere, purificano l'aria e l'ambiente da scorie, tossine e vapori chimici.
Questa lista è il frutto di anni di studi da parte di scienziati, erboristi, università e così via. Fatene buon uso :)
Lista delle piante antinquinanti
Aloe vera (Aloe barbadensis) Libera ossigeno e assorbe anidride carbonica, anche durante la notte
Anturio (Anthurium andreanus) Arricchisce l'aria con la sua intensa traspirazione
Azalea indica (Rododendron simsii) Rimuove i vapori chimici
Begonia (Begonia semperflorens) Offre umidità all'ambiente
Ciclamino (Cyclamen persicum) Rimuove i vapori chimici
Crisantemo (Chrysanthemum morifolius) Depura l'aria da formaldeide, benzene e ammoniaca
Dieffenbachia (Dieffenbachia) Rimuove gli inquinamenti atmosferici
Dracena Massangeana (Dracaena fragrans) Rimuove le tossine chimiche della formaldeide
Dracena Warneckei (Dracaena deremensis) Rimuove dall'aria il benzene
Ficus (Ficus robusta) Rimuove le tossine chimiche degli ambienti chiusi
Gerbera (Gerbera jamesonii) Elimina i vapori tossici dagli ambienti chiusi
Pothos aureo (Epipremnum aureum) Rimuove i vapori chimici
Tillandsia (Tillandsia...) Assorbe l'inquinamento atmosferico ed elettromagnetico
Tulipano (Tulipa gesneriana) Elimina dall'aria le tracce di formaldeide, xilene e ammoniaca
Ficus Benjamin per depurare l’aria dal fumo delle sigarette;
Spathiphillum contro benzine e trielina
Anche l’inquinamento atmosferico può essere parzialmente ridotto semplicemente coltivando alcune specie arboree ornamentali come il Lauroceraso o l’oleandro, che neutralizzano i metalli, da porre lungo le aiuole cittadine o le autostrade.
Grazie a Virginia :)
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September 18th, 2007
01:01 pm - Dipendenze
Questa volta parliamo di dipendenze.
La dipendenza (detta in maniera breve) è uno stato mentale che ci porta a non poter fare a meno di questa o quella abitudine. In questo numero vediamo blandamente come liberarci dalle dipendenze fisiche e di quelle psicologiche.
NB: ovviamente non mi elevo a salvatrice dalle tossicodipendeze. Riporto qui i sistemi olistici pubblicati da erboristi e ricercatori, ma non garantisco e non do speranza alcuna in merito. Qualsiasi cosa vogliate provare parlatene prima con il vostro medico. Leggete benissimo il disclaimer e le avvertenze!
Cosa dicono i libri
Rimedi omeopatici
L'Arsenicum Album* è un derivato dell'arsenico, il metallo tossico, e in omeopatia si usa per curare tantissimi disturbi, tra cui le dipendenze. Chiedete al vostro omeopata per ulteriori chierimenti sulla posologia.
La Noce Vomica* si estrae dall'albero della stricnina. E' estremamente velenosa, ma l'estratto omeopatico (nux vomica) viene impiegato soprattutto per attenuare i desideri smodati, come ad esempio: tendenza a mangiare troppo o ad ingurgitare cibi molto ricchi di grassi e zuccheri, desiderio di stimolanti quali fumo, alcool e via dicendo.
*Altamente tossico/velenoso. Suppongo che il preparato omeopatico sia inoffensivo, ma chiedete ad un omeopata diplomato prima di avvelenarvi, please ^^
Rimedi aromaterapici
L'o.e. di naiouly libera dalla schiavitù degli automatismi chiunque sia eccessivamente ancorato alla routine, all'abitudine e alla dipendenza di alcool, droghe e fumo.
Aspirate profondamente l'essenza da un batuffolo di ovatta o dal vostro fazzoletto di cotone dove avrete versato un paio di gocce di olio essenziale puro. Oppure versate 2/3 gocce nel bruciaessenze.
Fiori di Bach
Agrimony: dipendenza da alcool e psicofarmaci, disturbi ossessivi compulsivi, routine, abitudine e dipendenze mentali.
Contro il fumo
Latte di fumaria
Se ti accorgi di aver fumato troppo e non riesci a trovare la forza di volontà per smettere almeno qualche tempo per disintossicare il tuo organismo versa mezzo litro di latte tiepido su una manciata di fumaria (le sommità fiorite). e bevilo durante la giornata. Ripetere ogni giorno per almeno una settimana. Chiaramente per far sì che la disintossicazione funzioni, devi diminuire al minimo le sigarette.
Macerato antifumo
Far bollire un litro di acqua e far intiepidire. Aggiungere poi:
20 gr di crescione
20 gr di fumaria
20 gr di erisimo
5 gr di timo
Far macerare per 3 ore e filtrare. Aggiungere 1 kg di zucchero mescolando fino a farlo sciogliere completamente (ma suppongo che rimarrà cmq un corpo di fondo).
Bere uno o due bicchierini di questo macerato ogni giorno per diminuire il tabagismo.
Carote per accompagnare le terapie
Se hai scelto una terapia contro il fumo ecco qui un unteriore aiuto come coadiuvante.
Bere ogni giorno una centrifuga di carote con una spruzzatina di limone.
Infuso antitabacco
20 gr di tasso barbasso
10 gr di ginestra*
Versare in mezzo litro d'acqua 3 cucchiai di miscela, infondere 10 minuti e filtrare. Bere 4 tazzine al giorno.
* la ginestra è particolarmente tossica se cresce su determinati terreni, quindi compratela solo in erboristeria!
Infuso antitabagismo
25 gr di foglie di sambuco
20 gr di fumaria
15 gr di ononide
10 gr di parietaria
Mettere in infusione 2 cucchiaini di miscela in una tazza d'acqua bollente. Filtrare dopo 20 minuti. Bere al mattino a digiuno.
Succo
Per aiutarsi a smettere di fumare, assumere 3 cucchiai di succo di crescione al giorno.
Miscele aromatiche per ambienti
2 gocce di pino silvestre
2 g. di mirto
1 g. di naiouly
-oppure-
2 g di ginerpo
2 g. di issopo
2 g di limone
1 g. di naiouly
Queste miscele liberano l'aria dal cattivo odore di sigaretta, purificano l'ossigeno e diminuiscono la voglia di accendere altre sigarette.
Fonti:
Il libro dei rimedi
Erbe per la salute
Gli olii essenziali
Erbe buone per la salute
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June 23rd, 2007
01:06 pm - Dieta pre-mare
Lo so è parecchio che manco da questo lj, ma non disperate. Sto preparando nuove schede e sempre più complete. A proposito avete dipendenze di qualche tipo e volete liberarvene in maniera sicura e duratura? Bene, allora non perdetevi il prossimo update ;)
In questa entry, invece, preparemo il nostro corpo alla dieta pre-mare, per sgonfiarci, eliminare cellulite, ecc...
N.B. NON perderete nemmeno un grammo con queste ricette. Sia ben chiaro: esse sono solo coadiuvanti della dieta, la rendono cioè più efficace. Ma scordatevi di perdere peso con qualche tisana (come vogliono farvi credere certe pubblicità...)
Piuttosto bevete tanta acqua, fate un po' di movimento, eliminate grassi e carboidrati dalla vostra alimentazione e NO assoluto a bibite gassate, mcDonad e snack.
Ok, vediamo le ricette
I TEMPI DELL'ASSUNZIONE SONO INTESI PER TUTTA LA DURATA DELLA DIETA.
P.s.: scegliete al massimo una o due ricette da seguire, per l'amor del cielo non fatene 10 contemporaneamente!!! E cmq fatevi consigliare dal vostro medico/erborista di fiducia!
• SOVRAPPESO
Infuso misto
Fate una camomilla molto leggera (intengetela un paio di volte e non strizzate la bustina), aggiungete un limone a pezzi e non zuccherate. Laciate l'infuso a macerare tutta la notte.
Bere questa bevanda al mattino a digiuno.
Succo di Pompelmo
Fate una spremuta non zuccherata con 3 pompelmi e assumetela tre volte al dì, prima dei pasti.
Tè dimagrante
L'infuso di Tuo Cha depura e aiuta l'eliminazione dei grassi corporei.
Uno o due té al dì sono più che sufficienti.
Decotto dimagrante
30g di marrubio (sommità fiorite)
20g di frassino
30g di bardana
40g di quercia marina
Fate una miscela omogenea di questi ingredienti, mettene due cucchiaini in 250 ml d'acqua e fate bollire per 3/4 minuti. Filtrare.
Bere 2 mezze tazze al giorno lontano dai pasti.
L'assunzione va continuata per 20 giorni, quindi si sospende per 15 giorni e, in caso di bisogno, può essere ripetuta per altri 20 giorni.
Decotto dimagrante
40 gr di fucus
20 gr di frangula
25 gr di melissa
15 gr di liquirizia
Fare una miscela con le erbe. Versare 50 gr in un litro d'acqua e portare ad ebollizione per tre minuti. Fate riposare 40 minuti e filtrare. Bere questo litro di tisana in 4 volte nell'arco della giornata, lontano dai pasti.
Decotto drenante dimagrante
30 gr di frassino
30 gr di betulla
20 gr di fucus
10 gr di foglie e fiori di biancospino
Miscelare le erbe e versarne 50 g in un litro d'acqua e portare ad ebollizione per tre minuti. Fate riposare 40 minuti e filtrare. Bere questo litro di tisana in 4 volte nell'arco della giornata, lontano dai pasti.
Bere la tisana, tutti i giorni, una settimana sì e una no.
Decotto
40 gr di fucus
25 gr di frangula
25 gr di ciliegio (peduncoli)
10 gr di finocchio
Mettere un cucchiaio di miscela in 250 ml di acqua fredda, portare ad ebollizione e far bollire per 5/10 minuti, lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare pressando il residuo e bere 3 tazze giorno.
• SGONFIANTI
Infuso di finocchio
Due o tre cucchiaini in una tazza di acqua calda. Lasciare in infusione per 10 minuti e filtrare. Berne una o due tazze al giorno.
Il finocchio assunto tramite infusi o aggiunto ai cibi impedisce la formazione di gas intestinali.
Tisana mista
50 gr di equiseto
20 gr di pilosella
20 gr di centella asiatica
10 gr di bacche di ginepro
Miscelare le erbe e mettere un cucchiaino di miscela in un tazza di acqua bollente; dopo 15 minuti di infusione, filtrare e bere. E' una tisana particolarmente adatta per sgonfiare la pancia e per contrastare la formazione di gas intestinali.
• CELLULITE
Infuso di tarassaco
30 gr di foglie di tarassaco in in 1 litro di acqua.
Fate un'infuso nella maniera classica lasciando in infusione 10 minuti. Bere questa bevanda durante l'arco della giornata.
Bagni di betulla
Una bella manciata di foglie di betulla in un sacchetto di tela chiusa da immergere nella vasca da bagno con acqua a 30°C.
Un bagno al giorno (e massaggiate la parte colpita con una spugna adatta).
Massaggi mirati
4 cucchiai di olio di mandorle o vinaccioli
4 gocce di o.e. di pompelmo
4 gocce di o.e. di rosmarino
2 gocce di o.e. di finocchio
Emulsuinare gli olii in una ciotola e massaggiare energicamente con i palmi delle mani la zona colpita, con movimenti circolari.
Ripetere 2 volte al giorno.
Decotto non-plus-ultra
USO ESTERNO
100 gr di edera fresca in 1 litro di acqua, far bollire per 15 minuti e applicare compresse calde sulla zona interessata. Ripetere due o tre volte al giorno.
Tisana
In parti uguali
basilico
menta
alloro
efedra
lavanda
anice
tiglio
Mettete in infusione un cucchiaio di erbe in una tazza di acqua bollente per circa dieci minuti. Filtrate.
Addolcite la tisana al massimo con del miele. Bevetene 3-4 tazze al giorno.
Cataplasma
Far bollire 50 gr di quercia marina in mezzo litro d'acqua per circa 15 minuti. Filtrare spremendo bene. Applicare sulla parte interessata frapponendo una garza per evitare scottature.
• ALIMENTAZIONE: DEPURAZIONE E DIURESI
Insalata
Fate una bella insalata di tarassaco, cicoria e cetriolo. Condite con poco olio extravergine di oliva, limone e pochissimissimo sale.
Frutta zuccheri
Privilegiate mele e pompelmi, succhi di frutta e spremute bio, evitando di dolcificarli con lo zucchero bianco. Usate invece il fruttosio.
Epperlamordidddddio evitate i dolcificanti come la morte! Contengono aspartame che, come dimostrato qui e qui, causa tumori e leucemie.
Tisana depurativa
30 gr di cardo mariano
30 gr di bardana
20 gr di anice
10 gr di menta
10 gr di liquirizia
Miscelare le erbe e mettere a macerare 5 cucchiai della miscela ottenuta in un litro d'acqua per due ore; portare quindi ad ebollizione e fare infondere per mezz'ora. Bere il litro di tisana durante il giorno, in quattro tazze (preferibilmente lontano dai pasti).
E prima di usare le ricette qui riportate, leggete attentamente le Avvertenze.
Per un aiuto ancora più efficace, andate a dare uno sguardo in ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif) aromaterapia
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November 16th, 2006
04:51 pm - Cistite
Parliamo di un'infezione davvero fastidiosa: la Cistite
Vediamo come prevenirla e curarla dolcemente.
PREVENZIONE
Innanzi tutto bisogna capire cos'è la cistite e perché viene.
E' un'infezione dovuta a batteri micotici. Queste sono le cause principali:
- scarsa igene (o igene sbagliata)
- colpi di freddo ai reni e pancia
- stress (e chi non ce l'ha?)
- carenza di ferro e zinco
- zuccheri raffinati e cibi poco sani o ricchi di grassi saturi
- indumenti intimi sintetici o troppo stretti
- elementi profumati come: carta igenica profumata, salvaslip aromatizzati, ecc... tutta roba che contiene profumazioni chimiche sintetiche che irritano e seccano i tessuti e preparano il terreno ai batteri.
Per una prevenzione leggera ma efficace bisogna assumere quotidianamente l'estratto di semi di pompelmo, oppure aggiungerne poche gocce al flacone del detergente intimo. (L'estr. di semi di p. è stato da poco sostituito con una nuova formulazione idroalcoolica, per le dosi chiedete SEMPRE al farmacista/erborista. La nuova scheda nel prossimo update.)
Inoltre vanno evitati i cibi raffinati (fastfood, fritture, bevande gassate, dolci, snack e zucchero bianco).
Invece bisogna integrare l'alimentazione con fave crude e cotte, spinaci e zucche. Sgranocchiare i semi di zucca (ma non il guscio salato) che sono ricchissimi di zinco; bere succo di cramberries e di acerola C (si trovano anche in capsule) ogni volta che possibile. Magari assumere anche un integratore di ferro e zinco (si trovano anche al supermercato).
E bere sempre tanta acqua.
DURANTE LA CURA
Durante la cura prescritta dal medico, si può aggiungere qualche altra mossa strategica.
Gli antibiotici debilitano fortemente l'organismo quindi bisogna assolutamente reintegrarli di vitamine, altrimenti finita la cura, si è più a rischio di ricaduta nei giorni successivi. Un multivitaminico qualsiasi va più che bene, anche effervescente.
L'o.e. di sandalo puro e ingeribile si può assumere mettendone 1 goccia su una zolletta di zucchero (meglio una cialda di crusca) tre volte al giorno sotto controllo medico
Annusare o.e. di cedro (non l'agrume, ma il cedro del libano chiamato anche cedro rosso o cedro americano). Una goccia su un batuffolo 2 volte al giorno.
Fare lavande purificatrici intime con:
375 ml di acqua bollente
2 cucchiaini di timo secco
1 cucchiaino di rosmarino secco
1 cucchiaino di salvia secca
Mettere tutte le erbe in una teiera, versare l'acqua calda e coprire. Dopo 20 minuti filtrare e usare l'infuso due volte al giorno.
DOPO LA CURA
Continuare con le vitamine e bere il solito litro e mezzo di acqua con l'estratto per una settimana, poi ricominciare la prevenzione.
IN FUTURO
Siate previdenti! Preparate qualche rimedio da poter usare tempestivamente nel caso di una futura cistite.
-> Tienere sempre pronta una miscela per un infuso curativo:
Infuso curativo
10 gr di anice
10 gr di radice di cicoria
20 gr di paretaria
20 gr di achillea
Miscelare le erbe e tienerle in un barattolo di vetro.
Quando serve mettre un paio di cucchiani in infusione in una tazza di acqua calda per 10 minuti e coperta con un tovagliolo. Zuccherare con miele.
Infuso curativo 2
1 gr di gemme di pino silvestre
1 gr di gemme di abete bianco
100 ml di acqua bollente.
Questo va preparato al momento. Lasciare in infusione per 15 minuti, filtrare e berne 3 tazze al giorno.
-> Preparare uno sciroppo di camomilla, così da averne quando servirà:
Sciroppo di camomilla
Fare un infuso molto concentrato di camomilla (se ne deve ottenere 300 ml) poi aggiungere 250 gr di zucchero e mettere a bollire finché non diventa sciroppo. Togliere dal fuoco immediatamente e travasare in un vasetto di vetro.
Quando serve: 4 cucchiai al giorno.
-> Vino curativo al sambuco
Mettere 50 gr di corteccia di sambuco in un litro di vino.
Far macerare la corteccia nel vino bollente per pochi minuti. Lasciar riposare per due giorni e poi filtrare tutto.
Quando serve: 2 bicchierini al giorno.
-> Decotto
In due litri e mezzo di acqua bollente versare 15 grammi di fusti di equiseto, 10 grammi di foglie di erigero, 15 grammi di fiori di timo e 20 grammi di fiori di erica; bollire per dieci minuti, far riposare per trenta, filtrare e bere durante la giornata.
Importante!!!
° Prima di provare su di te un rimedio qualsiasi qui riportato leggi bene le Avvertenze
° Quando parlo di olii essenziali (o.e.) mi riferisco sempre e comunque ad olii ess. PURI e INGERIBILI (scheda info: Olii Essenziali)
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October 23rd, 2006
08:11 am - Luceterapia
Ho notato che nell'ultimo periodo si sono aggiunte diverse persone alla friends-of list, sono arrivate tante email per chiedere consigli e abbiamo superato la quota di 3000 visite!!
Questo mi fa davvero tanto piacere, perciò GRAZIE a tutti!
Ora passiamo alla scheda odierna. Soffrite di leggera depressione pre-invernale? Odiate il tempo uggioso e buio delle mattine autunnali e non riuscite a svegliarvi mentalmente (soprattutto al lavoro?)? Bene. Per voi la soluzione è una sola: Luceterapia.
Non so voi, ma al mattino la poca luce dovuta al tempaccio mi mette di cattivo umore, mi sento poco reattiva e giù di corda. Questo perché la mancanza di sufficiente luce solare determina un'errata produzione di Melatonina.
La melatonina equilibra la giusta dose di sonno e veglia e viene prodotta con il buio. Se al mattino c'è poca luce, l'organismo continua a produrre melatonina e di conseguenza il cervello riceve dati contrastanti fra loro, determinando così quel senso di stanchezza e depressione.
Il rimedio è più semplice di quanto si pensi. Basta piazzare un lampada abbastanza potente appena sopra gli occhi, magari quelle da tavolo, e guardare la luce ogni tanto.
Chiaramente non dovete accecarvi, cercate semplicemente di far sì che la luce arrivi al nervo ottico in maniera regolare, bloccando così la produzione di melatonina.
Se siete al lavoro sentirete subito di poter ricominciare a lavorare senza stanchezza. La cosa migliore, però, è quella di farla al mattino appena svegli.
Se avete domande chiedete pure qui.
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September 13th, 2006
06:05 pm - Terapie tra Estate e Autunno
Eccoci di nuovo qua :)
Come sono andate le vacanze? Vi sono serviti i rimedi? Bene.
L'estate sta finendo e il 23 entrerà l'autunno, però anziché farci prendere dalla tristezza del rientro, possiamo combattere disturbi fisici e nostalgia con alcuni trucchetti.
Mantenere l'abbronzatura più a lungo
Abbiamo resistito alla calura pur di avere una bel colorito estivo e adesso tocca mantenerla!
Innanzi tutto cercate di stare ancora sotto i raggi del sole anche se siete tornati alla vita quotidiana: le maniche corte, la pausa pranzo e il w/e sono tutte ottime occasioni per spalmarsi di olio abbronzante.
Dopo ogni doccia coccolatevi la pelle con una crema idratante, che eviterà così che la pelle si screpoli e manterrà più a lungo il colore.
P.S.: lo so che molti di voi stanno già pensando al lettino solare... ma visto che avete "bombardato" la pelle tutta l'estate, quelli lasciateli per l'inverno. E cmq vi ricordo che nessuno ha mai detto che i lettini fanno bene...
Circolazione delle gambe
Siamo stati molto in panciolle al sole, abbiamo camminato per ore? Stesso trattamento: fate un infuso di foglie di vite rossa mettendone 8 gr in 1 litro di acqua bollente, lasciate raffreddare e usatelo per fare IMPACCHI direttamente sulle gambe.
Depressione e stress da "dopo vacanza"
E' un distrurbo molto comune al giorno d'oggi e, siccome non possiamo stare in vacanza tutto l'anno, tanto vale combatterlo in ogni modo. Eccone qualcuno:
• Ginnastica leggera
Al mattino appena svegli, durante il lavoro, la sera... ogni momento è buono per fare un po' di stretching riattivando così la circolazione. Non dovete esagerare, basta qualche minuto, anche solo per staccare un attimo dal pc.
• Insonnia
Un disturbo legato allo stress è l'insonnia.
MASSAGGIO - Potete contrastarla massaggiandovi gli alluci, prima di andare a dormire, per almeno 10/15 minuti, magari con dell'olio alla camomilla o alla lavanda. Massaggiate anche le tempie con questi olii per qualche minuto, respirandone a fondo il corpo sottile - l'aroma. (E' un sistema che ho provato personalmente, e che eseguo quando serve, con buoni risultati).
Inoltre fare una TISANA con una o due di queste erbe: camomilla, lavanda, passiflora, tiglio, biancospino, calendula o malva aiuta a dormire come un angioletto.
VINO MEDICINALE contro insonnia e ansia:
ponete 20 g di biancospino (fiori), 10 g di camomilla (fiori) e 5 g di melissa a macerare in 1 l di vino bianco dolce ad alta gradazione alcolica per 7 giorni. Trascorso questo periodo filtrate e conservate in bottiglia. Consumate 2 bicchieri al giorno di cui uno mezz'ora prima di coricarvi.
• Tristezza
Avete presente la pubblicità della Costa Crociere? Le terapie di gruppo, lei che piange in bagno ricordando le vacanze? Diciamo che in qualche modo è vero.
Come annientarla?
INFUSO DI MAGGIORANA
Versate 1 l d'acqua bollente su 5 cucchiai di maggiorana (foglie e fiori): lasciate in infusione per 10 minuti e poi filtrate. Bevetene 3 tazze al giorno, l'ultima prima di coricarvi, per contrastare stati di angoscia.
• Stress generale
INFUSO DI BASILICO
Ponete in infusione 1 cucchiaino di basilico (foglie) in 2,5 dl d'acqua bollente per 10 minuti. Filtrate e consumatene 1 tazza subito dopo il pasto principale. Combatte l'ansia, la stanchezza generale e lo stress da superlavoro intellettuale.
• Stomaco (dolori, contrazioni, inappetenza...)
Ecco un altro disturbo legato al rientro. Vuoi per stress, vuoi perché abbiamo fatto bagordi in vacanza...
ACQUA DI MELISSA
Ponete 20 g di melissa (foglie fresche), 3 g di angelica (frutti), 3 g di coriandolo (frutti), 2 g di cannella, 0,5 g di chiodi di garofano e 15 g di limone (scorza solo la parte gialla) a macerare per 15 giorni in 1 l d'acquavite, rimestando ogni tanto. Quindi filtrate e conservate in una bottiglia ben chiusa. Nel caso di bruciori di stomaco, consumatene 1 cucchiaino diluito nell'acqua.
INFUSO DI SEDANO
Fate riposare per 5-6 minuti 1 cucchiaino di sedano (semi) in 2,5 dl d'acqua bollente. Filtrate e consumate 1 tazzina prima dei pasti principali per combattere l'aerofagia.
INFUSO DI CAMOMILLA
Lasciate in infusione in 1 tazza d'acqua bollente per 10 minuti 1 cucchiaino di camomilla (fiori). Filtrate e bevete per combattere i crampi allo stomaco. Lo stesso infuso può essere preparato sostituendo i fiori di camomilla con la stessa dose di foglie di menta o di melissa.
INFUSO DI ALLORO
Mettete in infusione 2-3 foglie di alloro in 2,5 dl d'acqua bollente per 10 minuti. Filtrate e consumate 2-3 tazzine al giorno per combattere l'inappetenza.
DIGESTIVO ANALCOLICO
Lasciate in infusione per 10 minuti 1 cucchiaio di miscela che avrete preparato con 30 g di buccia di melo e 30 g di scorza d'arancio dolce in 1 tazza di acqua bollente. Gustato dopo i pasti, sarà un delicato sostituto del caffè.
Per il momento finisco qui, ma c'è molto altro in arrivo.
Come sempre se avete domande o vi serve un consiglio chiedete pure :)
Buon Compleanno Herbarium! Due anni insieme :)
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July 17th, 2006
12:24 pm
Questo è l'ultimo post prima delle vacanze estive, quindi come promesso ecco i vari rimedi che mi avete chiesto. Inoltre ho aggiunto anche qualche consiglio per un'estate no-problem. Controllerò spesso il lj, perciò se avete qualche altra richiesta postate qui e vi risponderò.
Mi raccomando leggete bene le avvertenze prima di spiaccicarvi in faccia qualsiasi cosa!
E soprattutto diffidate dalle ricette che trovate sulle riviste da spiaggia! Vi ricordate gli intossicati con le tisane alla ginestra e gli ustionati dai bagni alla foglia di fico "per abbronzarsi"?
A proposito, se trovate qualche ricetta "sospetta" mandatemela che poi vi dirò se è fattibile o no.
Per il momento vi auguro di passare una buona estate, ci si rivede a settembre!
( i rimedi che avete chiesto )
( le juntine estive )
Buone vacanze!
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June 11th, 2006
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